有酸素でボディメイク&ストレス発散‼️

🌟【全身ボディメイク】60分

有酸素により、バッチリ脂肪燃焼‼️


40秒 有酸素運動

10秒 休憩


これを、交互に行います。


動きは、様々で全身に効果的に効く様、組み合わせています。


最後は、ヨガの要素を取り入れて呼吸を穏やかにクールダウン。


体重なんて、気にしないで!

筋肉の方が、断然重いのです。


健康的に、体力アップ⤴️すれば、

日常もきっと、晴れやかになるはず!


日々変わっていく、理想のあなたのボディをイメージして

ウハウハの2ヶ月を、共に楽しみましょう!


5.6月のお試し価格‼️

毎回 1.100円✨


私は、個人的にヨガでの呼吸法

ゆっくり深く

胸式呼吸

に、なれていたので

有酸素運動はとてつもなく苦手でしたが、

まぁ、人間は上手にできている。


慣れます🤣


🌟ヨガの呼吸法は、

呼吸数を減らすことにより、長寿法と言われています❣️


逆で、

🌟有酸素での呼吸は、

呼吸数、心拍数共に増え、脂肪燃焼効果が期待出来ます。


・ヨガは私の生活には、欠かせない!

体と、内側の調整に必要な時間✨


・有酸素ボディメイクは、個人的には

楽しく、体力筋力アップ!

みんなで、目標にむかって頑張ろう!

フゥーーー!!

って、いうイメージです🤣


是非是非!お試しあれ✨


5月12日よりスタート!

毎週水曜、金曜の11:30〜


開始前までに、あなたの目標とする

イメージを鮮明に脳内に刻んで下さい🌙


⬆️これ、大事ですよ❣️


お問い合わせ、お待ちしております。


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⬆️こちらから、SUNYAアプリ登録できます。


そして、もう一つお知らせ❣️


🌙SUNYA YOGA プレゼンツ

【Esoteric Yoga】シリーズ

新たな、ヨガスタイルを提供します!!


どの様な内容かとゆうと、


・密教により、エネルギーを回し活性化させる


・気功ヒーリング

こちらは、スタジオに居るだけで勝手にヒーリングが効いている状態へと


たまに、直接ヒーリングを行う事もございます😊


まずは、

🌙Esoteric Healing Yoga

の、クラスから初めていこうと思います。


クラスの内容は、初心者から行えるクラスとなります。


こちらも、アプリ登録者には無料お試し日時をご報告致します!!


後日、アプリのフォーラムをチェックしてみてね✨


肉体、エネルギー体、精神

全てにおいて、健康で充実した日々を🌙


🌟1ヶ月、合同遠隔ヒーリングも随時募集中です!


定期的に調整を行なって

ご自身の波動をガンガン引き上げましょう!


こちらも、アプリ又はホームページ で確認してね❣️


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