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本来ＹＯＧＡとは『心の動きを止める』と定義されます。

深い呼吸に意識をむける事で、ご自分の体の内側の様子を感じていきます。

ポーズ(アーサナ)と、呼吸法(プラーナヤーマ)を行うことにより、心身ともに健康で充実したライフスタイルを送っていただけます。

当HPのmenu【Class】よりご予約、もしくはお問い合わせ欄よりメールをお願いいたします。

お問い合わせ後、３日以内に返事が無ければ申し訳ありませんがお電話にてご連絡をお願いいたします。

​尚、キャンセルの場合は出来るだけ早くご連絡ください。

動きやすい服装で、汗拭きタオルと飲み物をお持ちください。

ヨガマットは、無料レンタルしております。マットをお持ちの方はご持参ください。

​開始時間の１０分前にはお越し頂きます様お願いいたします。

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出来るポーズ、出来ないポーズは人それぞれです。周りを気にする必要はありません。

体の堅い人ほど、日々柔軟性が増していく事を実感して頂けます。

美ボディ　パワーヨガ×エクササイズ

パワーヨガと、ダイエットエクササイズを合わせたクラスになります。主に、なかなか筋肉のつきにくい下腹・背筋・太もも・お尻周りの筋肉に働きかけることにより、効果的にしまってくる事を実感して頂けます。運動量多めのクラスです。

POWER　YOGA　-初級編-

パワーヨガは、アシュタンガをベースに考案された人気の高いヨガです。

運動量が多く高いダイエット効果も期待でき、初心者でも気軽に取り組めるヨガです。

アシュタンガヨガ　-ビギナークラス-

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アシュタンガとは、太陽礼拝から立位・座位・逆転・フィニッシングまでアーサナの順番が決まっており、呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かします。

ビギナークラスでは、ハーフプライマリーまで出来るように練習します。

FLOW　YOGA　-やさしいヨガ-

フローヨガとは、ハタヨガを流れるように動作から次の動作へ呼吸とともに続いていくスタイルのヨガです。

​運動量は少なめですので、ヨガ初心者の方におススメです。

リラックス　星ヨガ

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リラックス夜ヨガですが、こちらのクラスでは室内にいながら満点の星を眺めながらのヨガクラスです。更に心までもが癒されること間違いなし！素敵な異空間での星ヨガ☆やさしいヨガと、リストラティブヨガの組み合わせとなります。ヨガ初心者や、運動が苦手な方、高齢者の方や、お子様も大歓迎！

リラックス　キャンドル夜ヨガ

キャンドルに癒され、自分の内側とつながる事で心までもが解放されます。リラックス夜ヨガですので、運動量少なめです。星ヨガ同様、どなたでも無理なくレッスンを受けられます。

骨盤調整＆リストラティブヨガ

骨盤調整ヨガをメインにレッスンします。体の歪みや、血流をご自分のペースで少しずつ調整していくことで、姿勢改善や冷えの改善、体の不調和が少しずつほぐれて清々しい体へと整えます。後半、リストラティブヨガで、ご自身の内側へと意識を移行させて変化を感じていきます。

ママヨガ　-妊娠中のママ-

妊娠中の不快症状の緩和や、出産に必要な筋肉をつけるだけでなく、深い呼吸によって妊娠中のママの身体やおなかの赤ちゃんに意識を向けてリラックスしていきます。

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​※妊娠14週以降で、医師の許可を得ていること。

ベビーマッサージ　-ベビーマッサージ＆産後のリカバリー-

生後2か月以降の赤ちゃんとママのクラスです。

ママの手で優しくマッサージをして、スキンシップをとる事の楽しさやお子様の喜ぶ顔を見ながら幸せな時間をつくります。

後半ママの為の産後のリカバリーヨガを行います。

大きめのバスタオルや、おもちゃ必要なものをご持参ください。

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​※ママの責任でお子様と楽しく過ごしましょう。

アクティブママヨガ　-産後のリカバリー-

産後2か月以降のママの為のクラスです。

育児ママの心と身体の調整と解放を目的としています。

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​※ハイハイまでの赤ちゃんとお越しになられる場合は、必ずバウンサーなどをご持参ください。